witam mam pytanie odnosnie hcg podczas cyklu. jedni mowia zebym bil co 5-6 tygoni 2500 i po 3 dniach drugie 2500 drudzy co 5 tygoni po 1000 co 2 dni az pojdzie cale 5000. jak mam w koncu zrobic. ten co mowi ze co 2 dni bic pod pempkiem insulinowka ten drugi domiesniowo. juz zgupialem dz pozdraiwam z fartem !! Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]
Więc wymyśliłem coś taki plan FBW CEL MASA !!! 3 dni w tygodniu poniedziałek, środa, piątek A Klatka piersiowa: - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 2s Tricepsy: - WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2s Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE [...]
Ale gruby gwóźdź to nadal odpowiednik igły, a nie soku OK - prosty test. Kapniesz kroplą na skórę i masz bliznę czy użyjesz swojego gwoździa do PRZEBICIA skóry i masz bliznę? I drugi prosty test... Ja chodzę 3 dni z sokiem w tyłku i zrostów nie mam, Ty chodź z igłą w dupie 3 dni i zobaczymy czy też pozostanie to bez wpływu na zrosty, blizny, [...]
OJAN! Nie wiem jak Ty ogarniasz ten trening 6 razy w tygodniu.Ja kujde nie daje rady :( cały czas zakwasy po 2-3 dni po grupie,siła spadła ,z cwiczenie na cwiczenie zaczynam uzywac coraz to mniejszych ciężarów.Po prostu zaczynam czuc przetrenowanie.Myśle ,ze te zakwasy to dlatego ,ze grupa 1 w tygodniu ,a czasami jak bardziej podziele trening to [...]
Cześć, Takie specyfiki nie dla mnie Treningi siłowe rzadko ale są, interwały jak najbardziej są, dieta też. Obecna waga 82kg, czyli 3-4kg mniej niż 2 tygodnie temu. W pasie poleciały 3 cm czyli praktycznie równo z kilogramami Wniosek - spalacze już się wkręciły, bcaa dobrze utrzymuje mięsnie, ogólnie wygląda co raz lepiej. Został mi miesiąc i 3 [...]
[...] spirometrem wyniki wyszly nie zaciekawe na 2 dzien poszedlem do lekarza okazalo sie ze mam zapalenie oskrzeli chyba to mialo wplyw na zle wyniki a zle sie czulem od tygodnia ,przepisala mi klientka antybiotyk summaden 3 tabletki 3 dni sie bieze w sumie prawie wszystko przeszlo ale zostal mi kaszel suchy i nadal flegma z pluc ale juz mniejsza [...]
Nawierzchnia to parkiet, buty halowki wiec zwrotnosc jest dosyc duza co pewnie obciaza te nogi:/ no ****a po kazdym piatku musze czekac 2-3 dni zeby moc zaczac biegac. Plecy na szczescie nie bola:)
ah Michail nie ironizuj poprostu odrazu chciałes mnie skasowac więc myslałem że nie chcesz gadać ludu. No tak nawet w 3 dni ale ja poprostu nie nawidze łączyć poprostu wolę każda partie oddzielnie i myślę nie jest źle. Tak dla przykładu mółby którys z Was mi wkelic jakis trening taki podstawowy na mse gdzie są 3-4 serie itp. chętnie poczytam i [...]
Siema Mam pytanie otóż zdarza mi się kilka razy w miesiącu (1-3 dni)być na nogach dłużej niż normalnie tj 24godz czasami dłużej co w takim wypadku z dieta ? wiadomo po tylu godz na nogach zero apetytu...jak to widzicie ? Pozdr :)
Witam. Jestem czwarty dzien na diecie CKD. Pytanie odnoscnie alkoholu. Dzis mam mala impreze, mozliwe ze cos wypije. Za 2-3 dni znowu i za ok tydzien 18tka. Czy gdybym wypil kilka piwek, z pol litra wodki to co sie stanie? Piwo chyba jakies ww ma i duzo kcal, wodka tez kcal, ale czy to koniecznie skreslone jest? Np. piwo jesli ma troche ww to mi [...]
Dzieki ze probujecie rozruszac moj dziennik Poki co narazie po konsultacji z Zubrem zrobilem przerwe od cwiczen na silowni. Od 3 dni biore tez olfen, lek przeciwzapalny, mam nadzieje ze cos pomoze na ten najszerszy. Zamiast silowni plywam codziennie jakies 40 minut, dzis nawet bylo 40 min aerobow na rowerku. Wegle tez dosyc mocno ucialem, chce [...]
heja, co stosowac na lepsza regeneracje ? mam 3 dni treningow wt - Judo , MT czw - Judo , MT pt - Judo dzisiaj chcialem isc na BJJ ale oczy mi sie zamykaja normalnie, MT od tego tygodnia zaczalem.
[...] płatki z mlekiem po treningu ze względu na węglowodany ? a serki wiejskie przenieść na rano ? Chciałbym też przedstawić pokrótce swój plan treningowy składający się z 3 dni ćwiczących a więc: Pon - Klata, triceps Wt - brzuszki + 30 min. rowerek standardowy Sr - Plecy, biceps Czw - brzuszki + rowerek Pią - Barki, nogi Sob - brzuszki Nie - [...]
[...] ,wiec całe - nigdy nie robiłem superserii i jak to wypoli to polecę w nastepnym cyklu z łapami,ale nie wybiegam za daleko. Problemn miałemj w tym ze treningi mogę mieć 3 dni pod rząd - innej opcji nie ma - czasami wpadałem na 1-2 treningi na tygodniu - ale po roku juz sie zajechałem(zajechałem sie duzo wczesniej ale po roku wysiadłem juz [...]
Propionat testosteronu 8 tygodni cyklu 100mg ed2 (every 2 days czyli co 2 dni) wychodzi 3 iniekcje w tyg po 100mg srodka, ja robie tak ze robie strzal poniedzialek rano, sroda wieczorem i piatek przed snem dzieki temu pomiedzy iniekcjami jest mniej wiecjej 50 kilka godzi dzieki temu stezenie utrzymuje sie na w miare rownym poziomie co jest wazne. [...]
[...] fatu O kurde, to naprawdę krytyczna ocena :( Na tych zdjęciach od frontu wyglądam zawsze niekorzystnie. Wrzucę coś jeszcze raz na początku stycznia. Póki co redukuję zgodnie z Waszymi zaleceniami (za które jestem wdzięczny!!!) Dziwi mnie ten rozstrzał między Waszą oceną a pomiarem z fałdomierza i z kalkulatorów internetowych... Fałdomierz [...]
[...] Urozmaicenia masz kiepskie, właściwie same omega6, brakuje omega3. Cięzko oceniać jeden posiłek nie widząc całośći diety, każemu codziennie się zmienia, więc 2-3 dni wrzuć przykładowe http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html razem z pełną ankietą z działu. Żółty ser długo [...]
[...] 2) Na brzuch jednym z najlepszych i najbardziej uniwersalnych programów jest ABS II.( nie mogę teraz znaleźć do niego linka, ale podaj mi mail to Ci go wyślę). Robi się go 4 dni w tyg.(można w domu przed siłownią jeśli masz drążek). Co 4 dni to trochę za mało na brzuch szczególni jeśli chcesz z nim nadgonić. I pamiętaj, żeby przechodzić z poziomu [...]
rowno prop i wino z tym ze propa ostatnie 2 tyg dalbym 50 e2d hcg tu akurat dalbym w dwoch ostatnich tygodniach propa 5000 co 5 dni ,po propie poznij 3 dni start z clomidem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-30 13:56:04
ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika
